A ementa!
A ementa para o outono!
Com a chegada do outono, a nossa vida mudou
Tivemos de alterar o vestuário e o calçado
Vamos deixar de ir à praia quando este verão de São Martinho acabar
Com menos horas de sol, chuva e frio, muita coisa tem de mudar
E, na alimentação, como nos vamos comportar?
Vamos continuar com a mesma ementa
Ou, vamos olhar para a Natureza, e aproveitar o que nos dá
Ela sabe o que devemos comer, para a saúde manter
Temos é de saber, a ementa que nos preparou
Para os dias frios e chuvosos, que nos convidam para o aconchego do lar
Preparou-nos uma ementa de criar água na boca
Frutos e legumes que não podemos deixar de saborear :
Castanhas, nozes, avelãs, frutos secos, amêndoas, dióspiros, romãs, batata-doce
Cogumelos, abóbora, peras, marmelos, maçãs, Laranjas ………
Um bom outono, com uma alimentação saudável.
José Silva Costa